冬天，不少人喜欢在汗蒸后享受一份冷饮带来的清凉，这种做法其实存在诸多健康隐患😟。
汗蒸时，人体的毛孔处于扩张状态，血液循环加速，身体通过出汗来散热调节体温🌡️,身体的各项机能都处于较为活跃的状态。
如果汗蒸后立刻吃冷饮，寒冷的++会使扩张的毛孔迅速收缩，导致体内的热量无++常散发，容易引起身体不适，比如头痛、感冒等😣，突然的冷++还会对胃肠道产生强烈的冲击，可能引发胃肠痉挛、腹痛、腹泻等消化系统问题🤢。
从中医角度来看，汗蒸后人体阳气外散，此时食用冷饮会损伤脾胃阳气，影响脾胃的运化功能，长期如此可能导致脾胃虚寒，出现食欲不振、消化不良等症状😖。
为了身体健康，冬天汗蒸后最好不要立刻吃冷饮，可以先喝一些温热的白开水，待身体稍微恢复平静后，再根据个人情况适量食用常温的水果或饮品🥤，让我们在享受汗蒸带来放松的同时，也注重正确的养生方式，呵护好自己的身体💪。