蒸的山楂每天吃可以吗？答案是肯定的，山楂是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，具有开胃消食、健脾益胃等功效，蒸山楂不仅可以保留山楂的营养成分，还可以降低其酸度,更加适合食用。
蒸山楂的做法很简单，将山楂洗净，去掉果核和果蒂，然后放入蒸锅中蒸熟即可，蒸山楂可以直接食用，也可以加入蜂蜜、冰糖等调味,口感酸甜可口。
每天吃蒸山楂有很多好处，蒸山楂可以促进消化液的分泌，帮助消化食物，缓解胃部不适，蒸山楂还可以降低胆固醇，预防心血管疾病，蒸山楂还具有抗氧化、抗炎、抗菌等功效，可以提高免疫力,预防感冒和疾病。
需要注意的是，蒸山楂虽然营养丰富，但也不能过量食用，山楂中含有一定的果酸和鞣酸，过量食用可能会++胃黏膜，引起胃痛、腹泻等不适症状，山楂还具有收敛作用，长期大量食用可能会导致便秘，建议每天食用蒸山楂不超过 5 颗。
蒸的山楂是一种营养丰富、口感酸甜可口的健康小零食，每天适量食用可以促进消化、降低胆固醇、预防心血管疾病等，但需要注意不要过量食用,以免引起不适。