孕妈蒸橙子治咳嗽吗怎么吃

孕妈蒸橙子治咳嗽，这样做既营养又安全

随着冬季的到来，气温的降低使得咳嗽成为了许多孕妈的烦恼，而民间流传着一种简单有效的止咳方法——蒸橙子，孕妈蒸橙子治咳嗽真的有效吗？如何食用才能既营养又安全呢？

孕妈蒸橙子治咳嗽的原理

橙子含有丰富的维生素C、维生素A以及多种微量元素，具有很好的抗氧化作用，蒸橙子后，橙皮中的精油成分得以释放，可以缓解咳嗽症状，橙子性温，对于孕妈来说,食用橙子有助于驱寒止咳。

孕妈蒸橙子怎么吃

1. 准备材料：橙子1个、清水适量。

2. 将橙子洗净，用刀在顶部切一个小口,挖去橙子内的橙核。

3. 在橙子内加入少量清水,放入蒸锅中。

4. 大火蒸10分钟,待橙子熟透即可。

5. 蒸好的橙子取出，待稍微冷却后,剥皮食用。

孕妈食用蒸橙子的注意事项

1. 适量食用：橙子性温，孕妈不宜过量食用,以免引起不适。

2. 注意体质：部分孕妈可能对橙子过敏,食用前请先咨询医生。

3. 避免与其他药物同时食用：橙子含有丰富的维生素C，若与某些药物同时食用,可能会影响药效。

4. 蒸橙子时，注意火候，避免橙子蒸煮过度,影响口感和营养价值。

孕妈蒸橙子治咳嗽是一种简单、安全的食疗方法，但请注意，在食用前最好咨询医生，确保对自身及胎儿无任何影响，合理搭配饮食，保持良好的生活习惯,才能更好地应对咳嗽等不适症状。