如何蒸雪梨橘子，美味又养生
在我国传统的饮食文化中，蒸雪梨橘子是一道极具特色的养生佳肴，雪梨和橘子都是富含营养的水果，两者结合蒸制，不仅美味可口，还能达到很好的养生效果，如何蒸雪梨橘子好吃呢？以下为您详细介绍。
选材
雪梨：选择新鲜的雪梨，以个大、皮薄、汁多、味甜为佳，梨的品种有很多，如库尔勒香梨、鸭梨等,可根据个人口味选择。
橘子：选择新鲜的橘子，以皮薄、汁多、味道鲜美为佳，最好选择有机橘子,避免农药残留。
准备食材
雪梨：洗净去皮,切成小块或切片。
橘子：洗净去皮,切成小块或切片。
红枣：洗净去核,切成小块。
枸杞：用清水泡发。
蒸制过程
将雪梨块和橘子块放入碗中,加入红枣和枸杞。
在碗中加入适量的清水,水量以没过水果为宜。
把碗放入蒸锅中,大火烧开后转小火蒸煮30分钟左右。
蒸至水果熟软,即可关火。
食用方法
蒸好的雪梨橘子，可连同汤汁一起食用,味道鲜美。
如需冷藏，请将蒸好的雪梨橘子放入冰箱冷藏,食用时取出即可。
注意事项
蒸制过程中，请保持火候适中,避免过热或过冷。
蒸制时间根据水果的熟软程度而定,不可过长或过短。
如有糖尿病等疾病患者,请根据自身情况适量食用。
蒸雪梨橘子是一道简单易学的养生佳肴，口感鲜美，营养丰富，学会这道菜，不仅能满足味蕾，还能为家人带来健康,快动手试试吧！
