橙子是一种富含维生素 C 和类黄酮等营养物质的水果，具有抗氧化、抗炎和提高免疫力等作用，而感冒是一种由病毒引起的呼吸道疾病，主要症状包括流鼻涕、咳嗽、喉咙疼痛、发热等，感冒吃蒸橙子作用大吗？本文将为你揭晓答案。
蒸橙子的制作方法
将橙子洗净后放在蒸锅里蒸 10 分钟左右,取出后去皮吃肉即可。
蒸橙子的作用
- 补充维生素 C：橙子本身就富含维生素 C，而蒸橙子可以使橙子中的维生素 C 更容易被人体吸收，维生素 C 具有抗氧化、抗炎和提高免疫力等作用,有助于缓解感冒症状。
- 缓解咳嗽：橙子皮中含有挥发油和橙皮苷等成分，具有止咳化痰的作用，蒸橙子可以使橙子皮中的成分释放出来,缓解咳嗽症状。
- 缓解喉咙疼痛：橙子肉中含有黏液质和果胶等成分，具有润喉止咳的作用，蒸橙子可以使橙子肉变得柔软，更容易被人体吸收,缓解喉咙疼痛。
注意事项
- 蒸橙子的时间不宜过长,否则会使橙子中的营养成分流失。
- 橙子皮上可能会残留农药和其他有害物质，因此在蒸橙子之前,最好先用盐水浸泡一段时间。
- 蒸橙子虽然有一定的缓解感冒症状的作用，但并不能代替药物治疗，如果感冒症状严重,应及时就医。
感冒吃蒸橙子作用大吗？答案是肯定的，蒸橙子具有补充维生素 C、缓解咳嗽和喉咙疼痛等作用，可以缓解感冒症状，但需要注意的是，蒸橙子并不能代替药物治疗，如果感冒症状严重,应及时就医。