松针中含有挥发油、黄酮类、树脂、纤维素、木质素、叶绿素、胡萝卜素、维生素、微量元素等多种成分，这些成分具有抗氧化、抗炎、抗菌、降血脂、降血糖、降血压、增强免疫力等作用，松针具有一定的保健功效。
松针可以隔水蒸一下吃,但是要注意以下几点：
- 选择新鲜的松针,不要选择已经干枯或者发黄的松针。
- 松针要清洗干净,去除表面的灰尘和杂质。
- 松针要切成小段,方便蒸煮。
- 松针可以单独蒸煮,也可以与其他食材一起蒸煮。
- 蒸煮的时间不宜过长,一般 10-15 分钟即可。
松针隔水蒸一下吃,可以起到清热解毒、润肺止咳、化痰平喘、祛风通络、杀虫止痒等作用，对于感冒咳嗽、支气管炎、哮喘、肺炎、肺结核、百日咳、慢性咽炎、慢性支气管炎、风湿性关节炎、高血压、高血脂、糖尿病等疾病有一定的辅助治疗作用。
需要注意的是,松针虽然有一定的保健功效，但是不能代替药物治疗疾病，如果你有疾病，应该及时就医，遵医嘱进行治疗，松针也不能过量食用，否则可能会引起中毒或者其他不良反应。
松针可以隔水蒸一下吃,但是要注意选择新鲜的松针，清洗干净，切成小段，控制蒸煮的时间和温度，避免过量食用。