🍈月子可以吃猕猴桃吗？要蒸吗？
亲爱的妈妈们,月子期间的营养摄入非常重要，但是有些食物是否可以食用，却常常让人纠结，我们就来聊聊月子期间可以吃猕猴桃吗？要蒸吗？
🍈猕猴桃是一种营养价值极高的水果，含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸等营养成分，对产后妈妈恢复身体有很大帮助，月子期间可以吃猕猴桃吗？
答案是：可以！猕猴桃不仅可以吃，而且对产后妈妈有很多好处，猕猴桃中的维生素C可以增强免疫力，预防感冒；叶酸有助于预防胎儿神经管畸形；维生素E则可以促进皮肤恢复。
月子期间吃猕猴桃需要注意以下几点：
量不宜过多：猕猴桃性寒，月子期间不宜过量食用，以免影响身体恢复，建议每天食用1-2个即可。
最好蒸食：猕猴桃性寒，直接食用可能会引起腹泻，月子期间食用猕猴桃时，最好将其蒸熟，蒸熟的猕猴桃口感更佳，同时也能降低其寒性。
注意搭配：月子期间，猕猴桃可以与其他食物搭配食用，如与红枣、枸杞等温性食材一起食用，可以中和其寒性。
避免空腹食用：空腹食用猕猴桃容易++肠胃，引起不适，建议在饭后半小时左右食用。
月子期间可以吃猕猴桃,但要注意适量、蒸食，并与其他食物搭配，希望妈妈们都能在月子期间补充充足的营养，恢复健康！🌸👶🍈
