很多人都关心睡前吃东西会不会导致长胖，尤其是像蒸鸡蛋这样营养丰富的食物，睡前吃两个蒸鸡蛋是否会胖,不能一概而论哦😉
从热量角度来看，两个蒸鸡蛋大约含有 120 - 150 千卡的热量，如果当天整体的热量摄入已经接近或超过了身体所需，那么在睡前吃下这两个蒸鸡蛋，多余的热量就可能会转化为脂肪堆积起来，从而导致长胖🤗。
如果一天中其他时间的饮食摄入比较合理，且有一定的运动量消耗了不少热量，那么睡前吃两个蒸鸡蛋不一定就会造成明显的体重增加😃,因为身体会根据整体的能量平衡来调节代谢。
蒸鸡蛋富含优质蛋白质等营养成分，在一定程度上还能帮助维持肌肉量和身体正常代谢功能💪。
睡前吃两个蒸鸡蛋会不会胖，关键在于全天的饮食和运动情况，要是想在睡前享受蒸鸡蛋又不担心长胖，那不妨在白天适当控制饮食、增加运动量，这样既能品尝美食，又能保持身材啦😎。