血糖高的朋友们在饮食上需要格外注意，很多美食都要谨慎选择，那么血糖高可以吃粉蒸排骨吗🧐？
粉蒸排骨是一道美味佳肴，但对于血糖高的人来说，能不能吃要综合考虑，排骨本身富含蛋白质等营养成分，粉蒸排骨在制作过程中通常会加入较多的米粉，米粉经过蒸煮后容易被人体吸收,可能会导致血糖在短时间内升高。
如果血糖高的人偶尔少量食用粉蒸排骨，并且搭配大量的蔬菜，同时减少其他主食的摄入量，在密切监测血糖的情况下，也许是可以尝试的😃，但如果经常大量食用,那很可能会引起血糖波动。
血糖高的朋友如果想吃粉蒸排骨，可以选择用糙米或全麦粉制作米粉，相对精制米粉，其升糖速度会稍慢一些，还可以在烹饪时多放些香菇、南瓜等食材一起蒸制，既能增加风味，又能丰富营养，最重要的是，食用后要及时监测血糖，根据血糖情况调整饮食方案🤗，血糖高的人吃粉蒸排骨要谨慎，合理安排才能在享受美食的同时控制好血糖。