在减肥的道路上，饮食的每一个细节都备受关注，当我们享受美味蒸鸡时,常常会纠结搭配的酱料是否适合减肥期间食用。
蒸鸡送的酱主要成分是各种调味料混合而成，如果酱料中含有大量的油、糖和盐，那显然不利于减肥😟，高油高糖高盐的酱料会迅速增加热量摄入,容易导致脂肪堆积。
但要是酱料是用天然香料、少量低卡调味料制成，比如以酱油、醋、葱姜蒜等调制的清淡酱料，在适量的情况下，是可以吃的🤗，它们能为蒸鸡增添风味,还不会带来过多热量。
拿到蒸鸡送的酱后，先看看配料表📜，要是配料简单且无明显高热量成分，少量食用无妨，比如一些用生抽、柠檬汁、香草碎调制的酱料，既能满足味蕾，又不会对减肥大业造成太大冲击，但要是酱料看起来就很浓稠，配料里有大量油脂、白砂糖等，那还是尽量少吃或者不吃为妙😏，减肥期间，我们要学会聪明地选择食物，让美味与健康并存💪。