在午后时光,很多人会纠结吃些什么零食，蒸香蕉便成了不少人的选择，那么下午吃蒸香蕉会胖吗🧐？
从热量角度来看,香蕉本身就含有一定量的碳水化合物等营养成分，当香蕉被蒸熟后，其主要成分并没有发生太大改变，一根中等大小的香蕉，热量大约在100千卡左右，如果下午适量食用蒸香蕉，比如吃一根，通常不会因为这一点热量就导致体重增加。
而且蒸香蕉还有一些益处😃，它相对比较容易消化，对于肠胃不太好的人来说，是一种温和的食物，香蕉富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于消化和排出体内废物。
如果在下午已经摄入了足够多的其他高热量食物,再大量吃蒸香蕉，多余的热量就可能会转化为脂肪堆积起来，从而导致发胖，所以关键在于控制食用量，把蒸香蕉当作一种健康的午后小点心，适量食用，既能满足口腹之欲，又不用担心会轻易长胖啦🤗，下午吃蒸香蕉本身不一定会胖，关键在于合理安排饮食哦😜。