梨子和金桔都是营养丰富的水果，富含维生素 C、纤维素、钾等营养成分，具有润肺止咳、化痰、健脾等功效，我将为大家介绍一种简单又美味的养生吃法——梨子金桔蒸着吃。
🍐食材：
- 梨子：1 个
- 金桔：2 个
- 老冰糖：1 小块
- 枸杞：5 颗
🥢做法：
- 梨子去皮去核，切成小块；金桔洗净,在顶部切十字花刀。
- 将切好的梨子和金桔放入蒸碗中，加入适量的水,再加入老冰糖和枸杞。
- 将蒸碗放入蒸锅中，大火蒸 15-20 分钟,直到梨子和金桔变软烂即可。
🍐🍊这道梨子金桔蒸不仅口感清甜，而且营养丰富，梨子具有润肺止咳、化痰的功效，金桔则具有止咳化痰、消食的作用，两者搭配在一起，对于咳嗽痰多、消化不良等症状有一定的缓解作用，这道甜汤还含有丰富的维生素 C 和纤维素，有助于提高免疫力、促进消化。
🍐🍊如果你喜欢吃甜一点的食物，还可以在蒸好的梨子金桔中加入适量的蜂蜜，这样口感会更加甜美，不过需要注意的是，蜂蜜的热量比较高,糖尿病患者和肥胖人群要适量食用。
🍐🍊梨子金桔蒸是一道非常适合秋冬季节食用的养生甜汤，不仅口感清甜，而且营养丰富，大家不妨试着在家做一做,让自己和家人在寒冷的季节里感受到温暖和关爱。