萝卜蒸着止咳？这样做,止咳效果加倍！
在我国的传统医学中，萝卜被誉为“小人参”，具有很高的药用价值，尤其在秋季，气候干燥，很多人容易出现咳嗽、喉咙痛等症状，萝卜蒸着止咳吗？如何食用才能发挥其最佳止咳效果呢？
萝卜蒸着止咳是可行的，因为萝卜中含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维等，这些成分对缓解咳嗽、润肺止咳都有很好的作用，蒸萝卜能更好地保留萝卜的营养成分,使其更容易被人体吸收。
下面介绍一种萝卜蒸着止咳的做法：
【材料】：萝卜1根，生姜适量,蜂蜜少许。
【做法】：
- 将萝卜洗净，切成薄片,生姜切成薄片；
- 在蒸盘上铺上一层生姜片,然后将萝卜片铺在生姜上；
- 将蒸盘放入蒸锅中，大火蒸15-20分钟；
- 蒸好后，取出萝卜片,加入少许蜂蜜搅拌均匀；
- 每次食用1-2片，每日2-3次。
食用萝卜蒸止咳的注意事项：
- 萝卜性寒,脾胃虚寒者不宜过多食用；
- 蒸萝卜时，生姜能中和萝卜的寒性,提高止咳效果；
- 食用萝卜蒸止咳时，最好搭配温水或淡盐水饮用,有助于缓解咳嗽症状；
- 如有慢性咳嗽、哮喘等疾病,应在医生指导下食用。
萝卜蒸着止咳是可行的，而且食用方法简单，秋季干燥，不妨尝试一下这道家常菜，让萝卜为你带来温暖与呵护，也要注意日常饮食和作息，保持良好的生活习惯,共同抵御秋燥带来的不适。
