🌿 蒸莴笋叶子，简单美味，健康养生！
莴笋叶子,作为莴笋的“配角”，常常被人们忽视，莴笋叶子富含丰富的营养，具有很高的食用价值，就教大家如何蒸莴笋叶子，让它变得美味可口，既简单又健康！
🌱 准备材料：
- 新鲜莴笋叶子
- 食用油
- 盐
- 蒜末
- 酱油
- 香菜（可选）
🌱 蒸莴笋叶子的步骤：
将莴笋叶子洗净,去除杂质，沥干水分，将叶子切成适当大小，便于蒸煮。
在蒸锅中加入适量的水,大火烧开，将莴笋叶子平铺在蒸盘上，注意不要重叠。
待水开后,将蒸盘放入蒸锅中，中火蒸约5-7分钟，时间根据叶子的大小和厚度适当调整。
莴笋叶子蒸至半熟时,取出备用。
在蒸莴笋叶子的同时,准备调味料，将蒜末、盐、酱油、香菜（可选）混合均匀，备用。
莴笋叶子蒸好后,取出，趁热均匀地涂抹上调好的调味料。
将莴笋叶子卷成卷,放入盘中，即可上桌享用。
🌱 小贴士：
莴笋叶子要洗净沥干水分,以免影响蒸煮效果。
莴笋叶子不宜蒸得太久,以免变软失去口感。
调味料可以根据个人口味进行调整,加入适量的辣椒、醋等，味道更佳。
莴笋叶子也可以与其他蔬菜搭配蒸煮,如豆腐、蘑菇等，营养更丰富。
🌿 蒸莴笋叶子简单易学，口感鲜美，营养丰富，赶快动手尝试吧！🍲🌿
