蒸苹果是一种传统的中式食疗方法,被认为具有多种健康益处，关于空腹吃蒸苹果是否有效果，目前尚无确凿的科学证据支持。
有些人认为空腹吃蒸苹果可以帮助消化,苹果中含有丰富的果胶和纤维素，这些物质有助于促进肠道蠕动，缓解便秘，蒸苹果中的果胶经过加热后会变得更加软化，更容易被人体吸收，从而发挥更好的润肠通便作用。
也有人认为空腹吃蒸苹果可能会对胃黏膜造成++,尤其是对于胃酸过多或患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人来说，更容易出现胃部不适的症状，对于这些人来说，空腹吃蒸苹果可能并不是一个好的选择。
蒸苹果虽然富含维生素和矿物质等营养成分,但它并不能替代正餐或其他食物，如果你想保持健康的饮食习惯，建议你在空腹时选择一些更为健康的食物，如水果、酸奶、全麦面包等。
空腹吃蒸苹果是否有效果还需要进一步的研究来证实,如果你想尝试这种方法，建议你先咨询医生或营养师的意见，以确保它适合你的身体状况和饮食习惯。