🌽🥕🍽 蒸玉米萝卜豌豆——家常美味三宝
在我国，蒸菜是一种非常受欢迎的烹饪方式，它不仅保留了食材的原汁原味，还能最大程度地保留营养，就为大家分享一道简单又美味的蒸菜——蒸玉米萝卜豌豆。🌿
🌽【食材准备】
- 玉米：2根
- 白萝卜：1个
- 豌豆：适量
- 盐：适量
- 蒸鱼豉油：适量
- 食用油：适量
🥕【制作步骤】
- 玉米处理：将玉米洗净，切成小段,便于蒸煮。
- 萝卜切片：白萝卜去皮，切成薄片,可以增加口感和营养。
- 豌豆清洗：豌豆清洗干净,去除杂质。
- 摆盘：将玉米、萝卜片和豌豆放入蒸盘，层层叠放,保持整齐。
- 调味：在食材上撒上适量的盐,增加风味。
- 蒸煮：将蒸盘放入蒸锅中，大火蒸15分钟左右,具体时间根据食材的厚薄调整。
- 出锅：蒸好后，取出蒸盘，撒上少许食用油，再淋上蒸鱼豉油,增加香气。
🍽【小贴士】
- 蒸菜时，火候不宜过大，以免蒸煮时间过长,导致食材变烂。
- 可以根据个人口味,适量调整盐和蒸鱼豉油的用量。
- 蒸玉米萝卜豌豆时，注意食材的摆放，层次分明,美观又实用。
🌈【营养分析】这道蒸玉米萝卜豌豆不仅味道鲜美，而且营养丰富，玉米富含膳食纤维和维生素，有助于消化；白萝卜具有清热解毒、消食化滞的功效；豌豆则含有丰富的蛋白质和矿物质,是健康的绿色食品。
🎉赶快动手尝试这道美味的蒸菜吧！简单易学，营养健康，为家人带来满满的幸福感！👩🍳👨🍳👪
